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Alivie a ansiedade, durma melhor e reencontre sua paz interior.
Com leveza e acolhimento, é possível reduzir a preocupação excessiva, se sentir mais confiante e viver com mais presença.
Se você está enfrentando desafios emocionais, saiba que não está sozinho(a). Estes são alguns dos focos de trabalho mais comuns que podemos desenvolver juntos:
Gerencie a ansiedade generalizada, ataques de pânico, estresse e sintomas de burnout com técnicas que promovem serenidade, autocontrole e equilíbrio emocional.
Supere sentimentos de apatia, desesperança e cansaço emocional, recuperando a motivação, o ânimo e o prazer de viver com mais leveza.
Melhore sua autoestima, enfrente a ansiedade social e desenvolva habilidades para fortalecer suas relações pessoais e viver com mais confiança.
Uma jornada de autoconhecimento, transformação e equilíbrio emocional. A psicoterapia é um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você pode falar sobre suas dores, desafios e emoções. Aqui, cada etapa do processo é conduzida com cuidado, empatia e responsabilidade profissional, respeitando seu tempo e suas necessidades.
Durante as primeiras consultas, você será avaliado através de perguntas e questionários que ajudarão a psicóloga a entender sua demanda e construir um plano de tratamento personalizado.
Com base em objetivos definidos, trabalhamos com técnicas baseadas em evidências para promover a redução dos sintomas, fortalecimento emocional e desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.
À medida que você avança, os encontros se tornam mais espaçados. Essa fase tem como objetivo consolidar o que foi aprendido, fortalecendo sua autonomia para que você se torne o seu próprio terapeuta.
Meu nome é Shamya Araújo da Silva, sou Psicóloga Clínica com Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Certificação em Mindfulness pela PUCRS e Formação em Intervenções para Ansiedade.
Minha prática clínica, está pautada em psicoterapia individual para adultos brasileiros em território nacional e no exterior na modalidade on-line. Além disso, atuo no acompanhamento e aprimoramento individual de outras psicólogas, através da supervisão clínica.
Meu propósito está direcionado em proporcionar acolhimento e um ambiente seguro para as pessoas buscam por psicoterapia, ao mesmo tempo, que recebem ajuda profissional científica adequada, através de ferramentas que colaborem para o avanço do desenvolvimento emocional, habilidades comportamentais, construindo assim uma vida que vale a pena ser vivida.
De início, a frequência das sessões de psicoterapia é semanal, por se mostrar mais eficiente com relação ao estabelecimento do vínculo terapêutico, aprofundamento das demandas e na evolução. O espaçamento para frequência quinzenal ou mensal, acontece quando as demandas trazidas pelo paciente tenham sido trabalhadas, apresentando avanço significativo. Nessa fase, o paciente e psicólogo avaliam juntos os avanços obtidos em psicoterapia e quão seguro o paciente se sente para conduzir as suas dificuldades sem o auxílio tão próximo de um profissional.
Na modalidade on-line é essencial utilizar fome de ouvido, ter boa conexão de internet e estar em um ambiente que tenha privacidade e sigilo. Quando se compartilha o ambiente com outras pessoas, o que pode ser feito é: escolher um outro local para fazer a sessão (carro, espaço aberto sem ruído, sala de reunião), ou até mesmo fazer um combinado com as pessoas, sobre ter 50-60 minutos de privacidade.
Se você chegou até aqui, é porque sente que algo precisa mudar — e o primeiro passo pode ser mais simples do que parece.
Agende sua primeira sessão e dê início a um processo de autoconhecimento, leveza e bem-estar emocional.
